#MEXFITNESS
¿Cuántas veces te has propuesto hacer ejercicio y al final no has hecho naaaaada….? Levanta el culo del sofá que nosotros te lo vamos a poner muy fácil!
Ya no hace falta tener un entrenador personal para adoptar una rutina fitness, sólo necesitas tus ganas de conseguir un cuerpo y mente de 10 y una buena dosis de energía.
Aquí va una selección de los mejores canales de YouTube de Fitness y las mejores aplicaciones.
LOS YOUTUBERS QUE MÁS LO PETAN
Los gamers youtubers ya no son los únicos que triunfan en internet, los fitness youtubers cada vez pisan más fuerte y cuentan con verdaderas estrellas capaces de provocar en ti cambios reales. ¿Te apuntas a conocerlos?
SERGIO PEINADO
El español de moda en YouTube es Sergio Peinado, se ha convertido en el entrenador de toda España.
Cuenta con casi de 4 millones de subscriptores. Retos, rutinas de ejercicios y alimentos saludables inundan sus videos que generan adicción.
“Cuando te mueves pasan cosas buenas…” así que ya sabes… mueve el culo y ponte a prueba. Si buscas un video que te provoque inspiración no te pierdas la historia de su hermano Jaime… ¡MUY RECOMEDABLE!
www.youtube.com/user/EntrenaSergioPeinado
PATRY JORDAN
La influencer catalana es una de las pioneras de los entrenamientos online en nuestro país. Su gimnasio virtual consiguió que millones de personas se levantasen de su sofá durante la cuarentena.
Con más de 12 millones de subscriptores a su canal de YouTube y más de 1 millón de seguidores en Instagram ha conseguido posicionar su “imperio” fitness en el número 1. Sus famosas rutinas de tan sólo 10 minutos han conseguido poner en forma a media España.
Nuestras favoritas… sus rutinas cardio. Patry además de ofrecer sus entrenamientos te inculca una filosofía muy interesante para mejorar tu vida.
www.youtube.com/user/gymvirtual
GLORIA MORALES
El mundo se ha rendido a los pies de una nueva disciplina… Ballet Fit, y Gloria ha sido la impulsora en España.
Un nuevo método de entrenamiento, una deliciosa disciplina que combina la danza y el fitness. En los últimos meses hemos visto como ha seducido a atletas, amantes del ballet, celebrities o modelos como los mismos ángeles de Victoria´s Secrets. Tiene el poder de ejercitar y es de los mejores métodos de tonificación.
Atrévete con algo nuevo, descálzate, y déjate llevar
www.youtube.com/channel/UCJCihoV26JG3XMOFt-Bk5EA
XUAN LAN YOGA
¡Si! ¡Lo sabemos! No es fitness…. ¡es YOGA! Y también lo queremos en nuestras vidas.
Os presentamos a la profesora más famosa de internet. La práctica de Yoga on line llegó durante la cuarentena para quedarse, y ahora es mas accesible que nunca. Si además de tonificar el cuerpo quieres trabajar tu mente a través de la respiración e importantes ejercicios del core esta es tu disciplina.
Desconecta del mundo. Xuan Lan te ofrece en su canal de YouTube diferentes estilos de yoga, videos para todos los niveles y para diferentes momentos. Con ella no tienes excusa para practicar. Adéntrate en el mundo Yogui y descubre la mejor medicina para combatir el estrés y la ansiedad.
www.youtube.com/user/yogalanbcn
LAS MEJORES APPS DE FITNESS
Y aquí también las aplicaciones de fitness más demandas disponibles tanto para iOS y Android
SWEAT, Kayla Itsines Fitness
Kayla Itsines, una de las gurús del entrenamiento en casa, es la creadora de la aplicación más personal que ha revolucionado los móviles de todos los adictos al deporte.
Este entrenamiento está basado en lo que ella llama Bikini Body Guide o BBG, entrenamientos pliométricos de alta intensidad con equipo mínimo. La aplicación cuenta con tutoriales y programas personalizados e incluye calentamientos y estiramientos, además de recetas saludables.
Descárgalo AQUÍ para Android y AQUÍ para iOS
BUDDYFIT, Pilar Rubio
La app de fitness Buddyfit llega a España de la mano de Pilar Rubio y funciona como un gimnasio digital.
Con más de 20 entrenadores top en España, da la posibilidad de que cualquiera pueda engancharse a la vida deportiva, ofreciendo clases tanto en directo como grabadas de una amplia gama de disciplinas: cardio, HIIT, pilates, yoga, funcional y más.
Descárgalo AQUÍ para Android y AQUÍ para iOS
ENTRENAMIENTO DE 7 MINUTOS
No tienes tiempo… vas corriendo de un lado al otro…. Tienes demasiados amigos y planes… tal vez mucho trabajo… o un novi@ lapa…
Pues se acabaron las excusas. Con esta aplicación que basa su propuesta en los entrenamientos de circuito de alta intensidad o HICT con tablas de tan sólo 7 minutos. Uno de los métodos que más fans atesora.
Descárgalo AQUÍ para Android y AQUÍ para iOS
Myfitnesspal:
¿Alguna vez has ido a la compra y te has quedado horas mirando las etiquetas de los alimentos para ver sus calorías, azúcares y demás? Olvídate de eso. Esta App nos permite controlar el valor nutricional de cada alimento (más de 14 millones registrados, puedes comer tantooo?!!!) tan solo con escanear el código de barras del producto seleccionado. También incluye recetas y contador de calorías. Complementada con alguna de nuestras otras opciones de apps fitness, no te faltará de nada para estar en forma.
Descárgalo AQUÍ para Android y AQUÍ para iOS
¿Con qué opción te quedas? Elije tu mejor opción y cuando hayas sudado la camiseta nos lo cuentas!!!
Ahhh… y no te olvides de recompensar a tu cuerpo y mente con un buen capricho…
MEX ES SIEMPRE UNA ESTUPENDA OPCIÓN!!
